Les cours de Yoga que je propose sont basés sur le Yoga traditionnel qui trouve son origine en Inde.

Adapté au monde occidental, il reprend un ensemble de mouvements du corps appelés « asana « .

L’efficacité du yoga tient dans l’association du mouvement et de la respiration.

Notons également l’importance de l’attention et de la concentration durant la séance.

Les cours que je propose sont accompagnés d’une musique douce et apaisante invitant les élèves à intérioriser leur expérience du yoga.

Après l’ensemble des exercices pratiques, je propose une courte période de relaxation afin d’intégrer, dans la plus grande détente, les effets des différents mouvements préalablement exécutés.